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黒豆の食物繊維は長くお腹に停滞するため食欲を抑える働きがあります。さらに女性に欠かせないイソフラボンが豊富なので美しくダイエットできます。
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日本テレビで紹介されて以来話題沸騰の黒豆ダイエット。一日７０グラムとるだけでいいので手軽に美味しくダイエットできます。調理方法は一晩水でふやかしたった１５分蒸せばいいだけ。
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